أطعمة الوقاية من السرطان

من أي وقت مضى وتساءل ما هي أنواع الأطعمة يمكن أن تساعدك على هيئة إنتاج خاصة بها الشمس؟
هذه الأغذية هي نفسها التي الأغذية المضادة للأكسدة الغنية.
واقيات الشمس الصالحة للأكل لأنها تسمى أحيانا ، في الأساس هي الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين.
ملاحظة حقيقة واحدة عن اللايكوبين هو أن هذا ليس للذوبان في الماء. وهذا يعني أنه لن تذوب في الماء.
وهذا هو السبب في صلصة الطماطم (مصدر جيد (الليكوبين) ، والأفضل أن يكون مختلطة مع بعض زيت الزيتون أو غيره من الزيوت التي اللايكوبين يذوب بسهولة.

مصادر الليكوبين هي :

الإدارة العامة للجمارك (فاكهة وجدت في فيتنام) ، وقيل لاحتواء 70 مرة كمية اللايكوبين بوصفها طماطم النسبي إلى الفاكهة مثل البرتقال mass.The أعلاه.

الطماطم مختلطة مع النفط مصدرا جيدا.

البطيخ ويقال إن أكثر من اللايكوبين طماطم بالنسبة إلى وزنه. علما بأن النيء البطيخ كبيرة ، ولكن حل اللايكوبين في ذلك النظر في النفط
جعل سلطة البطيخ مع بعض زيت الزيتون dressing.Watermelon هو اثارة - المقلية في الصين.

الجريب فروت الوردي آخر مصدرا جيدا للمزيد من Lycopene.Remember أن يتم الإفراج عنه مع بضع قطرات من oil.Grapefruits قد تتسبب في جسمك بحاجة إلى أقل من بعض الوصفات الطبية والأدوية.


جوافة (أعلى يسار الصورة) هو مصدر جيد للlycopene.Remember ومن ذوبان النفط.

بيل الفلفل الأحمر في زيت طهي غنية اللايكوبين.

البحر buckthorns (أعلى يسار جوافة صور) عندما يؤكل الغنية بالنفط.

Wolfberry -- كما دعا بري Goji تشكل مصدرا كبيرا لعدة مضادة للتأكسد.